Ce să bei atunci când joci golf este mai sănătos

Vara este sezonul de vârf pentru golf în cursul anului. Stadionul este, de asemenea, în plină expansiune în alte industrii. Industria băuturilor a beneficiat mult. Jucătorii de golf vor avea mai multă cerere de băuturi decât oricare alt moment în timpul jocului. Deci, ce fel de băutură este mai sănătos atunci când jucați golf?

1.Mineală de apă

Studiile au arătat că atunci când transpirația, atunci când pierderea este echivalentă cu 2% până la 3% din greutatea corporală, performanța sportului va scădea cu 10%. Deci, la fiecare 3 până la 4 găuri, 200 ml de apă este o alegere foarte științifică. Dacă temperatura sau umiditatea sunt ridicate, trebuie să beți mai multă apă minerală.

2. Bauturi sportive

Băuturile funcționale cum ar fi Gatorade, Baoli Lishui și pulsația sunt similare cu presiunea osmotică a fluidelor corporale, care poate umple mai rapid oligoelementele pierdute de organism după exerciții fizice, sporește funcția corpului și ajută la recuperarea de la oboseală.

3. Ceai fierbinte

Ceaiul de băut și apa potabilă pot umple apa din corp și pot avea beneficii suplimentare pentru sănătatea umană, inclusiv prevenirea bolilor de inimă și a anumitor forme de cancer. Pentru orientalii care au obiceiul de a bea ceai, ceaiul fierbinte are un efect revigorant și liniștitor.

Acestea sunt toate articolele mai sănătoase despre ce să beți atunci când jucați golf.